近年来，健身日益成为百姓生活中必不可少的重要部分，大街小巷、户外室内、清晨夜幕都可以看到锻炼的人们。2月14日，记者从湖州市体育局获悉，《湖州市全民健身实施计划（2016—2020年）》发布。计划要求：学生在校期间每天至少参加1小时体育锻炼活动、人均体育场地达2.20平方米以上、至2020年公办学校体育设施开放率达100……
每周参加体育锻炼不少于3次
“健身要保持适当强度和次数，每周最好锻炼3次以上。”湖州市体育局副局长蔡缨向记者介绍，新发布的实施计划对“经常参加体育锻炼”给出了量化标准，即每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上。到2020年，湖州每周参加1次及以上体育锻炼的人口比率达56以上，经常参加体育锻炼的人口比率达38以上。锻炼时，方法也很重要，蔡缨表示，未来几年，湖州社会体育指导员和志愿者队伍将进一步壮大，每千人拥有社会体育指导员达4人以上，指导群众科学健身。
为了给老百姓提供更加个性化的科学健身指导，5年内，湖州还将推进市、县区、乡镇（街道）三级国民体质监测与健身指导中心建设，“通过这些监测，可以科学地掌握个人体质状况，并根据个体体质不同，开具健康运动‘处方’，指导科学健身，有效提高身体素质。”蔡缨说，到2020年底，实现行政村（社区）全民健身示范点全覆盖，实现乡镇（街道）国民体质监测点全覆盖。
值得一提的是，本轮实施计划增加了“弘扬体育文化”和“大力促进全民健身服务业发展”两项内容。湖州将积极引入社会资本，兴办全面健身服务业、增加全民健身服务从业人员，培育和形成一批实力雄厚、技术力量强的全民健身服务企业和品牌。
公办学校体育设施开放率达100
未来5年，湖州公共体育场地设施更加完善，人均体育场地达2.20平方米以上。
对于老百姓非常关注的学校体育场所是否向公众开放问题，在此次实施计划中也有明确答案，公共体育设施和符合开放条件的公办学校体育设施开放率将达100。
“公办学校应该按照省政府要求，自觉承担相应的社会责任，另一方面，政府层面也应该给予必要的资金保障，动员社会各方面力量，协助学校体育设施开放，为学校解决后顾之忧。”蔡缨补充道，按照计划，未来5年，户外公共体育设施向社会免费或成本价开放，鼓励企事业单位等的各类体育场地设施向社会开放。
湖州还将广泛开展全民健身活动，推进各类人群体育健身活动均衡发展。“开展丰富多彩的社区体育、农村体育、职工体育、老年人体育、残疾人体育等健身活动，开展群众性足球和校园足球。”蔡缨进一步补充道，普及健身跑、健步走、登山、骑行、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、气排球、广场健身舞、武术等参与性强、普及面广、健身价值高的体育运动项目。
普遍建成“15分钟健身圈”
走15分钟找到健身场所，社区居民各有各的“健身圈”啦！记者翻阅计划时留意到，未来5年，湖州将不断完善“15分钟健身圈”便民体育设施全覆盖。
“上一轮的实施计划，偏向于各类群体的体育健身需求，标准比较虚化。”蔡缨说，而新一轮的实施计划，更注重改善体育健身的条件和环境，体育设施建设全面具体。包括建设吴兴区文体中心和南浔区奥体中心；建成省市二级中心村全民健身广场、体育休闲公园不少于150个，乡镇（街道）全民健身中心10个，实施省小康体育村升级工程500个。争取多方资金投入，推进基层便民体育健身设施建设，建成社区多功能公共运动场80个、笼式足球场40个、拆装式游泳池40个。
对于新建住宅区，落实室内人均建筑面积不低于0.1平方米或室外人均用地不低于0.3平方米的国家标准配套建设居民体育健身设施。另外，改造旧厂房、旧仓库、老旧商业设施等用于体育设施建设。充分利用城乡公园、公共绿地配建小型便民健身设施。
蔡缨透露，本轮计划中，人均体育场地面积、每万人拥有健身站点数等5项具体指标，湖州高于全省平均指标，占主要指标45，而上一轮计划只有33指标高于全省平均指标，“湖州全民健身总体处于全省中上水平。”
《每周参加锻炼不少于3次湖州发布5年全民健身计划》相关参考资料:
湖州健身、全民健身、苏州市全民健身中心、全民健身计划、昭阳区全民健身中心、全民健身实施计划、全民健身事业、推动全民健身、北京市全民健身条例
